A síndrome pré-menstrual é muito comum e um dos sintomas é a tensão pré menstrual. Por isso, é conhecida como TPM. Contudo, existem mais de 150 sintomas da TPM, além da tensão. Os mais comuns incluem:
Irritabilidade
Ansiedade
Problemas de concentração
Cansaço
Mudanças de apetite
Transtornos do sono
Cólicas
Dores de cabeça
Dores nas mamas
Acne
Melasma
Edema (inchaço) de face, seios, abdome, área púbica, pernas, pés
Quanto maiores forem as oscilações hormonais e a inflamação orgânica mais severos serão os sintomas. Algumas mulheres têm 3 dias de TPM e outras 14, principalmente se houver dominância estrogênica. Não é mole não, mas dá para amenizar muito com um estilo de vida saudável. Uma das estratégias é o ciclo das sementes. Você conhece?
